你们在Move For Life做什么?
报名参加2种舞蹈课程即享8折
报名参加3种舞蹈课程即享7折
在 Move For Life，我们主要教授的是「多元舞蹈」！
孩子们像海绵一样迅速学习，喜欢尝试新事物。在舞蹈中，我们经常看到单一风格的课程，如爵士舞、嘻哈舞、国标舞等，虽然专注于一种风格是非常必要的，但你怎么知道这就是你真正想要的呢？
在多元舞蹈课程中，我们让孩子们接触 3-4 种不同的舞蹈和运动风格，以便提高他们的整体能力和了解舞蹈这个世界中的各种可能性。随着学生年龄的增长，他们能够自行决定喜欢哪些风格以及想深入学习哪些风格。也许他们热爱嘻哈舞并全力以赴，也许他们喜欢所有的风格并在所有风格的专业课程中取得进步。
Move For Life 的课程旨在让孩子们具备基本技能、知识和能力，能够自信且胜任地进入任何舞蹈课堂。
Little Movers 是我们 1-5 岁的小朋友，他们有着大大的抱负 - 对我们这些大人的一小步，便是他们的一大步。
Little Movers 设有三个不同的课程分类，旨在帮助他们发展并为 Move Monkeys 做好准备。这个年龄段的小朋友正在不断学习，而且他们的学习速度各不相同。虽然我们有建议的年龄范围，但这些范围可以灵活地根据孩子的需要进行调整。在不同的发展阶段，学生有机会成为领导者或追随者，这取决于他们在自己发展过程中的位置，我们偏好这种分类方式，因大多数课堂中的学生都是按出生年份分组。
蓝莓班
建议年龄：1-2.5岁
课堂风格：家长陪同（1位成人）
语言：英语
*每周建议课程数：1堂课
我们的蓝莓班是1到2.5岁的孩子，正在学习如何以不同的方式移动、享受音乐，逐渐开始意识到其他小朋友，并学习如何社交。
在这些课堂中，我们会花很多时间让孩子们适应教室环境，聆听老师的指示、轮流参与和保持礼貌。这个班级很大一部分是社交互动，扩大他们对家庭以外世界的认识。
我们开始识别身体部位及其功能，并建立使用身体所需的力量。慢慢发展基本的动作，如前进、脚尖站立和弯腰和准备跳跃（相信我，当我们的蓝莓班能够第一次不借力跳起来时，整个教室会一起欢呼！）。
我们使用核心和力量训练技巧进行伸展，这对小朋友的肌肉发展和能力至关重要，运用大肌肉进行活动以增强力量，激发他们的思维和情感。我们使用道具来鼓励探索性动作，例如摇晃、挥舞和旋转，这对前庭、深觉、听觉和视觉感官非常重要。我们还以有趣的音频提示舞蹈编排，孩子们喜欢不断重复模仿！
我们不会期望孩子们一次就能读完字母表并完美地背诵，舞蹈也是如此，因此我们在课堂上强调重复。重复能帮助孩子们感到自信、有能力，并在知道下一步该做什么时获得成就感。
芒果班
建议年龄：2-3岁
课程风格：独立参与
语言：英语
*每周建议课程数量：1堂课
我们的芒果班正在成为独立的小朋友，他们可能已经开始上学，能够在没有爸爸妈妈帮助的情况下应对教室和社交场合。这堂课是真正开始发展这些技能的地方，学习独立地遵循指示、轮流、使用礼貌用语和更清晰地沟通。
在这些课程中，学生鼓励在有趣的环境中遵循课堂规则，做出好选择和学习课堂流程同时我们将给予奖励和大量赞美。我们不断强化社会发展结构，这些在教育机构中十分重要，包括轮流、使用礼貌用语、分享和沟通。
在这些课程中，我们开始发展他们对身体部位及其功能的认识，探索新的动作方式，创造出更有趣的动作，以持续建立肌肉记忆和力量。我们开始挑战学生尝试新事物，让他们理解我们可以完成困难的任务——重复尝试会让它变得更容易，练习会带来进步！
我们使用核心和力量训练技术进行拉伸，这对小朋友的肌肉发展和能力至关重要。我们用大肌肉进行大动作运动来建立力量，同时开始探索小肌肉动作，以进一步激发他们的思维和情感。我们使用道具进行舞蹈，鼓励探索性动作，如摇动、挥舞和旋转，这对前庭、肢体知觉、听觉和视觉感官至关重要。在芒果班中，我们还开始探索自由运动中的创造力，并用有趣的音频提示编排舞蹈，孩子们喜欢不断模仿——我们芒果班的舞蹈现在稍微更具挑战性！
我们不期望孩子们读出字母表一次就能完美地背诵，舞蹈也是如此，因此我们在课堂上不断地重复和强化。重复有助于让孩子们感到自信，并在知道下一步是什么时有成就感。每个学期我们努力教授3-4支不同的舞蹈，并向我们的芒果班介绍1-2种新技巧！芒果班的学生也开始接触表演，无论是在最后一堂课上为家人和朋友表演，还是在舞台上表演，我们正在开始建立自信，展示我们的能力！
草莓班
建议年龄：4-5 岁
课程风格：独立参与
语言：英语
*每周建议课程数量：1 节课
我们的草莓班是 Little Movers 中的大孩子！他们在教室里非常自信，能够自己沟通，对 Little Movers 的流程也非常熟悉，因此我们会在这里深入学习一些更困难的概念，为他们转变到 MOVE MONKEYS - 这个真正的大孩子班做好准备。
在这些课程中，我们会花时间认真地教学，同时也充满乐趣！只要我们能集中注意力并控制自己的动作，便开始了解自己的身体及其潜能。什么动作需要大量的能量和力量，什么动作需要平静的控制？如何快速和慢速移动？如何改进现在对他们来说有点困难的动作，以及如何使他们觉得容易的动作变得更好？
我们现在开始在教室里真正独立，能够在没有帮助的情况下想起移动肢体的方法、听取并实施对动作的修正，突破自己的极限，并扩展我们的能力范围。比如能够单脚平衡超过 10 秒。
我们使用核心和力量训练技术进行拉伸，并开始我们的柔韧性训练，这对小朋友的肌肉发展和能力至关重要。我们用大肌肉进行激烈的运动来增强力量，让他们的思想和情感参与其中；我们用小肌肉控制动作，制造更精确的动作。我们用道具进行舞蹈，并鼓励探索的动作，如摇晃、挥舞和旋转，这对前庭、本体感觉、听觉和视觉感官非常重要。我们也开始在自由动作中探索自己的创造力，做有趣的舞蹈编排，孩子们喜欢反覆模仿，这有助于他们成为独立的舞者，在没有老师帮助的情况下完成编舞！
我们不期望孩子们读一次英文字母就能完美地背诵出来，舞蹈也是一样，所以我们在课堂上不断加强和重复。重复让孩子们感到自信，并且当他们知道接下来要做什么时，会有成就感。我们每个学期都努力教 3-4 种不同的舞蹈，并向我们的草莓班介绍 1-2 种新技术！草莓班也开始接触表演，无论是在最后一堂课为家人和朋友表演还是登上舞台，我们都非常注重他们建立自信、了解如何实现目标并展示自己的能力！
Move Monkeys是我们6岁以上热爱舞动、表演和学习的孩子们！
Move Monkeys 主要有两种课程类别，多元舞蹈和特定风格选项。就像所有人类一样，Move Monkeys 以不同的速度学习。虽然我们有年龄建议，但这些建议灵活地适应孩子的需求。在他们的不同发展阶段，学生有机会成为领导者或追随者，这将取决于他们自己的发展旅程，我们偏好这种方式，因为大多数课堂都是按照出生年份分组。这些课程旨在让学生在一个有趣和支持的环境中获得舞蹈动作的基本理解，并有大量的表演机会。为了充分发挥 Move Monkeys 课程的效果，我们建议每周参加2到3堂课，将 Move Monkeys 多元舞蹈课程与一个或多个特定风格课程混合搭配。
Move Monkeys 多元舞蹈
建议年龄：6-10岁
课堂风格：独立参与
语言：英语
*每周建议课程数：2堂课（例如：两堂多元舞蹈课或多元舞蹈与风格课的组合）
我们的小朋友经常是最兴奋的一群，他们刚从 Little Movers 课程毕业，现在非常渴望进入大孩子的舞蹈课程。 Move Monkeys 将多元舞蹈提升到一个全新的层次，开始真正探索舞蹈风格之间的差异，同时建立核心能力，让学生能够在不同风格之间自由转换，成为全面且有能力的舞者！
在这些课堂中，我们的结构更接近传统的教室，代表学生有一个任务要做。这个任务非常有趣，正如所有任务一样，但我们要对自己的身体和个人发展负责。我们开始要有纪律地学习，这是很好的，因为这意味着只要我们集中注意力、尝试、失败、再尝试并尽力而为，就能做任何事情！
每堂课我们都会以有趣并以心肺功能为重点的爵士舞进行热身，让心跳加速并提起精神，让我们准备好集中注意力。我们进行以灵活度和体能训练为重点的伸展运动（这部分总是有人的抱怨，但当我们看到进步时，一切都是值得的！）。我们会向孩子们介绍爵士舞、嘻哈舞、K-Pop和拉丁舞，让他们尝试所有舞蹈风格，从而找出他们喜好的和对他们来说困难的风格。在每支舞蹈的过程中，我们都会发展其协调、平衡和整体身体控制能力。
每个学期我们都努力教授3-4种不同的舞蹈风格。小朋友每个学期还被鼓励参加一次表演，无论是在父母和朋友面前，还是在舞台上表演。我们非常注重建立个人信心和表演技能，理解如何实现目标并展示我们的能力！这些技能可转移到其他方面，我们相信这些技能对于帮助孩子们成为全面的人至关重要。
第一学期 - 秋季演出是我们的迪士尼巡游表演
第二学期 - 冬季演出是
第三学期 - 春季演出是我们的展示舞台表演
第四学期 - 夏季演出将留给夏令营
Move Monkeys - 爵士舞
建议年龄：8岁以上
课程风格：独立参与
语言：英语
*6-7岁必须获得报名批准
*每周建议课程数量：2-3堂课（例如：2堂爵士舞课或爵士舞与其他课程的组合）
我们的年长学生非常喜欢跳舞，并渴望获得更多知识来帮助他们发挥潜力！这些课程中的孩子们是热衷于跳舞的，喜欢这种课程所需的难度和纪律。
在这些课程中，我们探索爵士舞技巧并专注于爵士舞编舞。我们教导爵士舞的关键主题，包括典型的爵士舞动作，如隔离、切分、收缩和扎根动作。我们还专注于柔韧性、力量、平衡、核心控制和表演品质。
每堂课我们以有趣但以有氧为主的爵士风格舞蹈热身，同时使心脏加速，头脑清晰，让我们准备好集中注意力。我们会针对柔韧性和体能进行拉伸，深入学习爵士舞技巧和正确的动作方式，最后专注于表演品质。
每个学期我们会努力教授一个主要以表演为重点的编舞，并提供额外的组合，难度各异，以巩固新学到的技巧和步伐。爵士舞学生每学期也鼓励参加一次表演，无论是在他们的家长和朋友面前还是在舞台上。与我们所有课程一样，我们非常专注于建立自信和表演技能，理解如何达成目标并展示我们的能力！我们认为这些是可转移的技能，对于帮助创造一个全面的人是至关重要。表演机会包括所有核心的Move Monkeys表演选项，并为那些全年度报名的学生提供额外的表演机会。
Move Monkeys - 拉丁舞
建议年龄：8岁以上
课堂风格：独立参与
语言：英语
*6-7岁必须获得报名批准
*每周建议课程数：2-3堂（例如：2堂爵士舞课或爵士舞与其他课程组合）
我们的年长学生非常喜欢跳舞，并渴望获得更多知识来帮助他们发挥潜力！这些课程中的孩子们是热衷于跳舞的，喜欢这种课程所需的难度和纪律。
在这些课程中，我们将探索国际风格的拉丁舞和其技巧。我们专注于包括查查、森巴、伦巴、帕索杜布莱和快步舞在内的5种主要舞蹈，同时也探索街头拉丁风格，包括莎莎和巴恰塔。我们学习每种舞蹈风格的历史和文化、正确的技巧、动作姿势和风格、表演和动作品质。
每堂课我们会以拉丁步行作为热身，强化每节课的正确技巧，同时使心脏加速，头脑清晰，让我们准备好集中注意力。我们的伸展重点放在适当的转动和动作范围上，深入探讨基本的拉丁舞技巧，专注于每种舞蹈和正确的移动方式，最后我们专注于提高表演品质。
每学期我们努力教授2-3个主要以表演为主的舞蹈编排，并增加不同难度的组合，以强化新学到的技术和步骤。拉丁舞学生每学期也鼓励参加表演，无论是在他们的家长和朋友面前还是在舞台上。与我们所有课程一样，我们专注于建立信心和表演技能，理解如何实现目标并展示我们的能力！我们认为这些是可转移的技能，对于帮助创造一个全面的人是至关重要。表演机会包括所有核心的Move Monkeys表演，并为那些全年度报名的学生提供额外的表演机会。
Move Monkeys - 嘻哈舞
建议年龄：8岁以上
课堂风格：独立参与
语言：英语
*6-7岁必须获得报名批准
*每周建议课程数量：2-3堂课（例如：2堂嘻哈舞课或嘻哈舞与其他课程的组合）
我们年长的学生非常喜爱舞蹈，并渴望获取更多知识以帮助他们发掘潜力！这些课程中的孩子们都是热爱舞蹈的舞者，喜欢这种风格课程所需的更高难度和纪律性。
在这些课程中，我们进入嘻哈和街舞的世界。我们探讨嘻哈舞蹈的主题，包括关键动作的历史和创作者，以及像是身体节奏和弹跳、波浪、锁定和律动等典型的嘻哈舞蹈动作。我们还专注于力量、表达和表演品质。
每堂课我们以有氧为主的嘻哈风格舞蹈热身，让心跳加速，头脑清晰，准备全神贯注。我们会针对身体部位进行拉伸，训练肌肉识别身体的信号，深入学习嘻哈技巧，并学习如何通过舞蹈清晰地传达信息，最后专注于表演品质。
每个学期我们会努力教授一个编舞以做表演，并提供额外的组合，难度各异，以巩固新学到的技巧和步伐。嘻哈舞学生每学期也鼓励参加一次表演，无论是在家人和朋友面前表演，还是在舞台上表演。与我们所有课程一样，我们非常专注于建立自信和表演技能，如何达成目标并展示我们的能力！这些技能是可转移的，我们相信这对于培养全面和有能力的人至关重要。表演机会包括所有核心的Move Monkeys表演选项，并为那些全年度报名的学生提供额外的表演机会。
Move Monkeys - KPOP
建议年龄：8岁以上
课堂风格：独立参与
语言：英语
*6-7岁必须获得报名批准
*每周建议课程数：2-3堂（例如：2堂K-Pop舞课或K-Pop舞与其他课程组合）
我们的年长学生非常喜欢跳舞，并渴望获得更多知识来帮助他们发挥潜力！这些课程中的孩子们是热衷于跳舞的，喜欢这种课程所需的难度和纪律。
在这些课程中，我们将探索K-Pop舞和其技巧。我们专注于受欢迎的KPOP团体，模仿为每首歌曲精心编排的舞蹈。我们花时间进行编舞研究，帮助学生将舞蹈动作拆分成易于理解的部分，以便快速而准确地学习舞蹈。我们学习正确的技巧、动作姿势、风格、表演方法和动作品质。
每堂课我们会以K-Pop舞作为热身，同时使心脏加速，头脑清晰，让我们准备好集中注意力。我们的伸展重点放在适当的转动和动作范围上，深入探讨基本的K-Pop舞技巧，专注于每种舞蹈和正确的移动方式，最后我们专注于提高表演品质。
每学期我们努力教授1个主要以表演为主的编舞，并增加额外不同难度的组合，以强化新学到的技术和步伐。 K-Pop舞学生每学期也鼓励参加表演，无论是在他们的家长和朋友面前还是在舞台上。与我们所有课程一样，我们专注于建立信心和表演技能，理解如何实现目标并展示我们的能力！我们认为这些是可转移的技能，对于帮助创造一个全面的人至关重要。表演机会包括所有核心的Move Monkeys表演选项，并为那些全年度报名的学生提供额外的表演机会。
Move Monkeys - 肌力和体能训练
建议年龄：8岁以上
课堂风格：独立参与
语言：英语
*6-7岁必须获得报名批准
*每周建议课程数：1堂课
随着我们舞蹈越来越深入，我们渐渐意识到拥有强壮的身体是多么重要。这意味着我们的肌肉必须强壮，同时身体也要灵活，具有适当的活动范围（这对于预防受伤和肌肉恢复非常重要）。同时我们还需要建立耐力，以便从头到尾都能全力以赴。舞者的目标是让极其困难的动作看起来轻而易举且在掌控之中。
这些课程是儿童的高强度间歇训练、核心控制、平衡度练习、伸展和身体恢复的结合。
每堂课我们都会以有趣的有氧组合进行热身，让心跳加速并提起精神，让我们准备好集中注意力。我们会进行10到15分钟的高强度间歇训练，最大限度地锻炼我们的身体，增强我们的大肌肉和心血管系统，建立耐力。我们会进行低强度的力量训练，并以灵活性和体能训练为重点进行伸展。
这些课程是任何 Move Monkeys 课程表中的重要一部分，以确保基础力量、耐力和/或灵活性不会妨碍他们在其他课堂和表演中的能力。强壮的 Move Monkeys 是我们的终极目标！